Ecco qui per voi dei brevi ma efficaci consigli per chi soffre di ritenzione idrica:
- mangiare frutta e verdura principalmente cruda o cotta leggermente a vapore, più ricca di minerali e vitamine che aiuteranno la vostra circolazione, rispetto a quella stufata o al forno;
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“Non si preoccupi Dottoressa, in estate mangio molto più sano! ... Prosciutto e melone, mozzarella, insalata di riso e tanta, tanta frutta!”
Siamo davvero sicuri che tutti questi alimenti, noti per essere più freschi e adatti ad un pranzo o una cena estiva, siano...
Ricordo questa interessante iniziativa, una serata di presentazione, totalmente gratuita, del percorso di MINDFUL EATING, creato in team presso IPSE.
Vi aspetto giovedì 23 maggio ore 20.30, presso IPSE, in via Cesare Correnti 2 a Varese, per parlare insieme di cibo, gusto, piacere, se...
Fiera di aver partecipato anche quest’anno alla giornata nazionale del biologo nutrizionista, organizzata dalla nostra cassa Enpab
È sempre appagante poter sensibilizzare la popolazione sulle linee guida per una buona alimentazione e sull’importanza della nostra p...
Da oggi potete trovarmi tra le prime pagine del Melaleggo di aprile, la rivista Tigros!
Un articolo che nasce dalla voglia di primavera, di sole, di stare all’aria aperta, ma anche di svolgere attività fisica e seguire una sana alimentazione! :)
Come possiamo quindi goder...
Domenica = primo “ricco”
Col ragù, col tonno, col pesce, col formaggio; una porzione di lasagne, di risotto o di polenta e gorgonzola... qualunque piatto che per voi rappresenti la domenica!
Aggregazione, buona compagnia, spirito conviviale... il tutto vie...
Ieri ho potuto assistere al convegno organizzato da ENPAB, la mia cassa previdenziale, nel contesto di Spazio nutrizione, il più grande momento di aggiornamento professionale per noi biologi nutrizionisti, durante il quale si sono tenute relazioni molto interes...
Si conclude con una bellissima giornata "pratica" il progetto nutrizionale nella scuola elementare Locatelli di Varese... i bimbi e i ragzzi si sono divertiti a ricreare il piatto della salute, le piantine di stagione, toccare con mano quanto sono importanti i loro sensi o quante cose si possono ...
Recentemente sono stata intervistata da "NutriBees.com", un servizio di healthy food delivery attivo in tutta Italia da ormai un anno e di cui hanno parlato anche RAI1 e Striscia.
L'intervista è risultata così simpatica e fluida che l'ho voluta riportata nella sezione del mio s...